Coaching

Mein Coaching-Verständnis

Integrales Coaching bedeutet für mich:

  • Dich als ganzheitliches Wesen in allen Deinen Bezügen zu begreifen und zu verstehen
  • Dich einzuladen für das, was ist und was Du verändern möchtest, zu öffnen
  • Es genau wahrzunehmen und anzunehmen, um im nächsten Schritt
  • Deine Veränderungsprozesse in Gang zu setzen und zu begleiten.

Das gilt für alle Lebensbereiche, in denen

  • Du Dich verwirklichen möchtest
  • Du weiterkommen und erfolgreicher, zufriedener und glücklicher sein möchtest.

Wie läuft der Coachingprozess ab?

 

Vorgespräch

Am Anfang steht ein ca. 20 minütiges telefonisches Vorgespräch. Hierbei lernen wir uns kennen und klären, ob wir gut miteinander arbeiten können. Denn Sympathie und Vertrauen sind wichtige Grundlagen für einen erfolgreichen Coachingprozess. Im nächsten Schritt formulierst Du Deinen Wunsch an mich.

Was ist dein Anliegen?

Welches Problem möchtest Du angehen? Welches Ziel möchtest Du erreichen? Ich begleite Dich z. B. bei dem Wunsch nach:

  • beruflicher Neuorientierung
  • mehr Erfolg in Deinen unterschiedlichen Lebensbereichen
  • Stärkung Deiner Wirksamkeit
  • Beziehungen, die Dich erfüllen
  • besonderen Herausforderungen und Krisen

Meine Einschätzung

Ich gebe eine Einschätzung ab, ob ich für Dein Anliegen die richtige Ansprechpartnerin* bin, erläutere Dir die Konditionen und bin offen für Deine Fragen. Dann entscheiden wir, ob eine einmalige Sitzung oder eine Begleitung durch einen längeren Prozess die passende Wahl ist. Auch ein Retreat kann für die intensive Bearbeitung Deines Themas sinnvoll sein.

Einladung zum kostenlosen Vorgespräch

Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses telefonisches Vorgespräch!
Ich freue mich, wenn wir uns wählen.
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Mein Angebot

 

Einzelsitzung*

  • Beim Wunsch nach kurzfristiger Klärung eines Themas
  • Bei aktuellen Herausforderungen
  • Zur Unterstützung bei Entscheidungsfindungen
  • Zur Klärung Deiner nächsten Schritte

 

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Kontinuierliche Begleitung*

  • Bei komplexen Themen, die genau beleuchtet werden wollen
  • Bei festgefahrenen Gewohnheiten oder Verhaltensmustern
  • Wenn Zeit für intensiven langfristigen Prozess gewünscht bzw. zu erwarten ist

 

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Retreat*

  • Retreat mit mehreren Sessions pro Tag
  • Intensive Einzelbegleitung für Dich & zu Deinem Thema
  • Individuelle Gestaltung des Retreats
  • Variante A: 1 Retreat-Tag in Hamburg
  • Variante B: 1 – 2,5 Retreat-Tage auf Sylt
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Einzelsitzung*

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Begrüßung und Einstimmung
Wir beschäftigen uns mit den Fragen:

Womit bist Du heute da?
Was wünscht Du Dir für heute?
Wie möchtest Du nach der Sitzung nach Hause gehen?

=
Ziel
Wir benennen genau Deinen Start- und gewünschten Zielpunkt.
=
Prozess
Du schilderst Dein Anliegen, ich höre Dir aufmerksam zu. Gemeinsam erforschen wir Dein Thema und machen eine integrale, ganzheitliche Standortbestimmung.
Wir finden heraus und legen fest, was genau Dich auf deinem Weg unterstützen kann und  welche die nächsten Handlungsschritte sind. Hier kommen wirkungsvolle Techniken und effektive Methoden zum Einsatz – herzlich, lebendig, befreiend.
Kosten Einzelsitzung
=
1 – 1,5 Stunden: 80,- €
Eine Sitzung kann je nach Thema, Intensität und Lösungswunsch zwischen 1 – 2 Stunden dauern.

Ab 1,5 Stunden wird 1/2 stündlich abgerechnet.
Nach § 19 Abs. 1 UStG sind meine Leistungen nicht umsatzsteuerpflichtig.

Kontinuierliche Begleitung*

=
Bei der kontinuierlichen Begleitung durchlaufen wir den Prozess der Veränderung und Verankerung im Alltag in mehreren Sitzungen. Auf Wunsch bleiben wir zwischen den Sitzungen mit kurzen Telefonaten, Mail, WhatApps oder SMS im Kontakt und Austausch für das, was sich gerade entwickeln und zeigen darf.
=
Wir verabreden dann jedes Mal konkrete Handlungsschritte und stärken Deine neuen Kompetenzen. So bleiben wir am Ball.
=
Die Sitzungen können in meinen Räumlichkeiten in Hamburg, telefonisch oder via Skype stattfinden – in deutsch und englisch.
Kosten kontinuierliche Begleitung
=
5 Sitzungen (à 1 – 1,5 Stunden): 350,- €
10 Sitzungen (à 1 – 1,5 Stunden): 650,- €
Für Schüler/Studenten/Rentner/Arbeitslose und Menschen in besonderen Lebensumständen biete ich nach Rücksprache besondere Preise an. Nach § 19 Abs. 1 UStG sind meine Leistungen nicht umsatzsteuerpflichtig.

Retreat* ( ein Tag Hamburg oder Sylt)

=
Eine intensive Begleitung – ein Tag ganz für Dich
=
In drei persönlichen Coaching-Sessions bin ich gerne für Dich da: Morgens, mittags und abends widmen wir uns intensiv Deinem Anliegen. Wir beschäftigen uns mit Deinen Themen, Wünschen und Zielen, und ich begleite Dich über den Tag durch Deinen Prozess.
=
Zwischen den Coaching-Sessions nehmen wir eine Mahlzeit ein. Du hast die Möglichkeit zu meditieren, zu entspannen oder spazieren zu gehen.
=
Wir sorgen gemeinsam dafür, dass Du Klarheit bekommst, Deine nächsten Handlungsschritte festlegst und gestärkt in Deinen Alltag gehst.
Kosten Tages-Retreat
=
1 Tages-Retreat in Hamburg oder auf Sylt: 290,- €
3 Coaching-Sessions mit Zeit zur Integration
Inkl. Getränke, Mittagessen, Kaffeepausen
Nach § 19 Abs. 1 UStG sind meine Leistungen nicht umsatzsteuerpflichtig.

Wochenend-Retreat auf Sylt

2 – 2 1/2 Tages-Retreat auf Sylt
Auf Wunsch mit Übernachtung
Intensive Begleitung
Sylt erkunden – Zeit zur Integration
Kraft tanken
Wir starten am Freitagabend mit einer Begrüßung und sanftem Ankommen. Wir lernen uns kennen und nähern uns an Dein Thema, Deine Wünsche und Dein Ziel an.

Am Samstag stehen drei persönliche Coaching-Sessions auf dem Programm: morgens, mittags und abends bin ich ganz für Dich und Deinen Prozess da.

Je nach Wetterlage und Vorliebe können die Coachings am Meer, im Strandkorb, bei gemeinsamen Mahlzeiten oder beim Küchencoaching – beim gemeinschaftlichen, entspannten Zubereiten von Speisen – stattfinden.

Dazwischen hast Du Zeit für Dich, um die Inhalte der Coachings zu integrieren: bei Meditationen, in Bewegung, beim Spaziergang am Meer oder einer kleinen Radtour über die Insel. Ganz nach Wunsch können auch Ausflüge unternommen werden.

Das Retreat wird am Sonntag abgerundet: Zwei Sessions warten auf Dich. Wir sorgen dafür, dass Du gut auf den Alltag ausgerichtet bist, legen erste Handlungsschritte fest und führen nachmittags ein Abschlussgespräch mit Feedback.  Im Anschluss daran hast Du die Wahl zur Abreise oder das Wochenende nach Belieben mit einer weiteren Übernachtung ausklingen zu lassen, bevor Du Dich wieder in Deinen Alltag begibst.

Kosten

2 Tages-Retreat auf Sylt: Samstag/Sonntag 450,- €
2,5 Tages-Retreat auf Sylt: Freitag Abend – Sonntag 550,- €

Inkl. Getränke, Mittagessen, Kaffeepausen

Übernachtung:

1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Frühstück: 50,- Euro
2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück: 90,- Euro
3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück: 130,- Euro

Nach § 19 Abs. 1 UStG sind meine Leistungen nicht umsatzsteuerpflichtig.

„Was du suchst, sucht dich.“ Rumi

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Ich freue mich, wenn wir uns wählen.
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* Coaching ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, Psychologen, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Es ist kein Diagnoseverfahren, keine medizinische Therapie oder sonstige Heilkunde, behandelt keine Krankheiten und keine Krankheitssymptome.